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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝  火
上炎。